Jeg kan hjælpe dig med:
- Finde din idealvægt, sammen lave en målsætning samt en overkommelig handlingsplan for at nå dit mål - helt uden at tælle kcal.
- Udregne og anbefale dit energibehov (både under og efter endt forløb)
- At du kommer godt igennem dit forløb ved hjælp at nemme værktøjer, masser af gode nemme opskrifter baseret på hvad du kan lide, og med henblik på at nå dit mål samt masser gode råd og støtte hele vejen.
- At komme i gang med at motionere, og frygt ikke, det behøver ikke være sveddryppende cirkeltræning i timevis. Meget mindre kan også gøre det!
Kort sagt - så kan jeg hjælpe dig med at tabe dig og komme i gang med at motionere også, hvis lysten skulle være der.
Jeg har speciale i vægttab, og det vil være mig en stor glæde at hjælpe dig på vej i resten af dit liv. Skriv/ring gerne i dag - jeg er klar - er du ?
"Alt med måde" og "Plads til det hele"
Hvad jeg tilbyder
Samtale
Ring/skriv for en uforpligtende samtale. Så finder vi sammen ud af, hvilket forløb der vil passe til dig og dine behov.
Kostvejledning
Råd, vejledning, opskrifter, masser af sparring, og opmuntring samt gode værktøjer, du vil kunne bruge resten af livet.
Det kan være både personligt eller online.
En snak om motion
Hvis du har mod og lyst til det, kan vi også tage en snak om motion. Om hvordan, og hvad du kan starte stille og roligt op med.
Det kan være både personligt eller online.
Tina L. Ditlev
MERE OM MIG
Jeg er eksamineret kostvejleder fra AtWork Skolen, bor i Jyllinge med min mand, har 2 voksne drenge, elsker at rejse, dyrke mange forskellige slags motion/sport, fordi jeg kan mærke, at det bliver vigtigere og vigtigere med alderen. Så holder jeg utrolig meget af at finde gode nemme, og sunde opskrifter til en travl hverdag, samt elsker jeg virkelig at hjælpe andre med at finde motivationen til at tabe sig, og spise sundere - helt uden sult.
Jeg har i mange år interesseret mig for hvad man skal spise. Og jeg tror på, at der skal være plads til det hele, men i de rette mængder. Ved et vægttab handler det i bund og grund om, at det antal kalorier vi indtager skal være lavere end det vi forbruger. Det lyder så simpelt, og så alligevel ikke, fordi alt tager tid, især når vi skal ændre vores vaner.